小心久坐的生活
雖然現在的日常已是以靜態為主的生活，但是在平常日時，不管上班或假日，總是有些事要忙，因此行走在路上的機會還是有的，但是一到春節假期，不管是與親朋好友聚會吃飯，追劇打牌，所有的活動幾乎都是靜態的，而且一坐就是大半天，甚至一天接著一天，總行走的步數恐怕少得驚人。
這些年有太多研究發現，久坐是健康的殺手，會造成各種疾病，因此不管如何，要想辦法每三、五十分鐘就要起來動一動。
不過這話說來容易，要做到卻很難，尤其現在串流影音平台有太多吸引人的影集戲劇，往往一集接著一集追，連續三、五個小時甚至七、八個小時黏在椅子上一動也不動都是稀鬆平常的事。
因此，要用手機的定時功能或碼表鬧鐘來提醒自己，時間一到就起來做個簡單的伸展操或原地跑步都好。
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